Zimowo wiosenna kuracja oczyszczająca

 

Mieszanka 1

Skład:  owoc orzecha włoskiego, ziele rdestu ptasiego, goździki, liść szałwi, czosnek, korzeń goryczki, nasiona kozieradki, kwiat rumianku, owoc pieprzu czarnego, liść mięty pieprzowej, ziele tymianku, owoc kopru włoskiego.

Dawkowanie: Pić napar przez pierwsze 30 dni, rano (około 30 minut przed śniadaniem)

 

ŚNIADANIE: Po wypiciu powyższej mieszanki i wykonaniu ćwiczeń zjadamy na śniadanie mocno namoczone musli… Najlepiej zalać je gorącą wodą, poczekać aż nasiąknie i zjadać na ciepło. Koniecznie dolać ciepłej wody jeśli płatki po nasiąknięciu będą gęste.

Idealnie byłoby gotować na śniadania takie zupy z ziaren, pestek: słonecznik, dynia, płatki owsiane, jęczmienne, żytnie, musli, trochę siemienia lnianego itp. Doprawiać taką zupkę można po swojemu, na słodko, na słono, czasem dodać kur kumy, pieprzu, czosnku…

 

Miedzy śniadaniem a obiadem wypić 4 szklanki nie gazowanej wody

 

Mieszanka 2 ( obiadowa )

Skład: nasienie babki płesznika, skórka cytrynowa, kwiat hibiskusa, owoc orzecha włoskiego, kwiat wrzosu, kwiat bratka polnego, aloes, owoc pieprzu cayenne, kora cynamonu, znamię kukurydzy, korzeń mniszka lekarskiego, nasienie kozieradki, czosnek, korzeń imbiru, owoc papai, liść mięty pieprzowej, liść jeżyny pofałdowanej, pestka dyni.

Dawkowanie: Spożywać napar przez pierwsze 30 dni, przed obiadem lub zamiast obiadu.

 

OBIAD:  Powyższe składniki z mieszanki nr.2 można wybierać i spożywać również w daniach obiadowych, dodając je do zup, sałatek itp. Na obiad Powinna być zawsze porządna porcja warzyw, gdy jest ochota to odrobinę mięsa.

 

Miedzy obiadem a kolacją wypić 4 szklanki nie gazowanej wody

 

KOLACJA: Na kolacje dobrze jest wypić sok, z buraka, jabłka i marchwi albo zjeść utarte jabłko z selerem i marchewką.

 

Przed snem szklanka ciepłej wody z cytryną.

 

GIMNASTYKA DO KURACJI

 

1.         Świadomy oddech połączony z ruchem, dotlenia i oczyszcza ciało, dając siłę i regenerację energii.

            Przy każdym wdechu powietrza wypychamy brzuch a przy wydechu mocno go wciągamy.

            Taki pełny oddech powtarzamy około stu razy w jednej serii.

            Należy wykonać kilka serii dziennie po 100 powtórzeń – około 10 minut.

 

2.          Brzuszki w zwisie na drążku lub przy drabince 5 serii po 20 razy – około 5 min

 

3.          Brzuszki w rozciągnięciu na piłce ortopedycznej – około 10 minut

 

4.          Marszobiegi z oddechami jak w punkcie nr.1

 

5.          Basen - pływanie lub gimnastyka w wodzie

 

6.          Trening Wado-ryu Karate-do w grupie z instruktorem - ZAPRASZAM NA SALĘ   

 

 

           Po zakończonej kuracji polecam rewelacyjny produkt natury - CHLORELLA oraz JĘCZMIEŃ

           - MOŻNA JE STOSOWAC RÓWNIEŻ PODCZAS KURACJI